¿Te gustaría practicar Ashtanga yoga intensivamente? Entonces inscríbete en este semana intensiva. Durante la primera semana de enero puedas practicar una clase de yoga por la mañana seis siguientes días y/o asistir las charlas sobre Yoga.

Ashtanga Yoga es un estilo que rápidamente fortalece y da forma al cuerpo. Se debe practicar una serie de asanas todos los días y, a través de las secuencias dinámicas y el ritmo de respiración que lo acompaña, uno se concentra completamente en el yoga y no hay tiempo para reflexionar, preocuparse y tener pensamientos negativos. Eso tiene un profundo efecto calmante a la mente y el alma.

Las posiciones no siempre tienen que ser inmediatamente perfectas. Este mensaje es el que Ashtanga Yoga enseña para ayudarte a estar más contento contigo mismo. Además, el cuidado individual por parte del profesor de yoga es un aspecto importante, ya que corrige y mejora la posición del cuerpo de cada estudiante.

Por último, pero no menos importante, Ashtanga Yoga muestra que el yoga es un campo increíblemente versátil en el que puedes construir una nueva relación contigo mismo.

 

Durante la semana intensiva, haremos una práctica de yoga durante seis días consecutivos. Todas las mañanas de 9.30-11h practicamos asanas con énfasis en la primera serie de Ashtanga Yoga. Después de un descanso de media hora, continuamos con las clases de teoría. Una hora estudiamos el concepto, la filosofía y la historia de Asthanga Yoga. La segunda lección está destinada principalmente a personas que están pensando en hacer una formación de profesores de yoga. Nos ocupamos de la teoría de asanas, pranayama y meditación, planificación de clases y los requisitos de la profesión.

 

Impartido

Jana A. Czipin

 

 

Semana intenso completo: 6 dias consecutivos, total 21h,  9.30-13.30h, 160,- €) Practica diara: 6 clases, 9h, módulo 1 (solo este parte precio: 60 €) Charlas sobre Filosofía, ética e historia: 6 clases, 6h, módulo 3 (solo este parte precio: 55€) Charlas sobre Teoria de profesion: 6 clases, 6h, módulo 4 (solo este parte precio: 55€)

 

Proxima: 1 - 6 de Febrero

Charla sobre Filosofía, Ética e Historia

¿Qué es exactamente el Ashtanga Yoga, cómo surgió y qué ideas morales y éticas transmite este estilo de yoga? Estas preguntas se abordan en este curso.

También hablamos sobre los principales libros de yoga que describen los fundamentos filosóficos de esta filosofía de la vida, pero también brindan consejos y sugerencias sobre cómo practicar adecuadamente, qué es útil y de apoyo en el camino del yoga y qué obstáculos se presentan o pueden bloquearnos. La literatura de yoga incluye los Yoga Sutras, la Bhagavad Gita, las Vedas y mucho más.

Charla sobre Teoría de la Profesión

Los profesores de yoga utilizan esta disciplina para ayudar a mejorar la salud física y mental de las personas. El yoga consiste en la realización de movimientos y posiciones simples, así como en la aplicación de técnicas de respiración, relajación y meditación. Además, mejora la aptitud física, la flexibilidad y alivia el estrés. También tiene aspectos terapéuticos, que se utilizan para mejorar enfermedades o patologías específicas.

Para trabajar como profesor de yoga, es importante estudiar estos aspectos al fondo, ya que un tratamiento incorrecto podría dañar o perjudicar a un estudiante. En este charla hablaremos sobre la teoría de Asanas y Pranayamas, de cómo planificar las clases de yoga, mejorar la enseñanza, conocimientos de anatomía y abordaremos el yoga terapéutico. También se tratarán aspectos sobre el desarrollo de la profesión general: como hacer publicidad, redes sociales, marketing, etc.