Datum:

               25.02.2025

Stellen Sie Ihre Praxis auf den Kopf in diesem unterhaltsamen Workshop über Armbalancen und Umkehrhaltungen im Yoga!

Armbalancen und Umkehrhaltungen gehören zu den furchterregendsten und aufregendsten Dingen, die die Asana-Praxis zu bieten hat. Wenn Sie sie mit Entschlossenheit und Ausdauer erlernen, werden Sie sich selbst überraschen! In diesem Workshop werden wir uns auf diese Aspekte der Praxis konzentrieren. Wir werden die Praxis vom Einfachen zum Komplexen aufbauen, um alle Ebenen der Praktizierenden zu berücksichtigen.

WAS IST ASHTANGA YOGA?

Ashtanga unterscheidet sich von anderen Yogaformen durch die Verwendung von Vinyasa (Synchronisierung von Atem und Bewegung), Ujjayi-Atmung (Pranayama), Bandhas (Energieblöcke) und Dristis (Konzentrationspunkte) in Kombination mit der Praxis von Asanas (Körperpositionen) in einer festen Reihe. Diese Elemente helfen dem Schüler, während der gesamten Praxis konzentriert zu bleiben und einen tiefen meditativen Zustand zu erreichen. Körperliche Anpassungen oder Korrekturen sind ein wichtiger Bestandteil des Ashtanga-Unterrichts. Die Lehrer geben nicht nur verbale Anweisungen, sondern korrigieren die Haltung des Schülers mit ihren Händen oder vertiefen sie durch Dehnung und Streckung.

Lehrerin: Jana Czipin

Meine persönliche Erfahrung mit Ashtanga Yoga ist eine Erfahrung von Dankbarkeit und Liebe für diese Praxis. Ich praktiziere Yoga seit 25 Jahren und habe mein Wissen vertieft, indem ich eine Ausbildung als Ashtanga-Yoga-Lehrer im Mysore Mandala Shala in Indien absolvierte und viel in der Yoga-Welt herum gereist bin, um von verschiedenen Lehrern und Traditionen zu lernen. Ich machte einen intensive Yoga-Kurs bei KYM in Chennai, Indien und genoss ein Ashtanga Yoga-Training mit David Svenson, sowie Workshops mit Manu Jois, Swarasti Jois und Sharath Jois. Dazu habe ich zwei Bücher geschrieben, damit sich die Weisheit dieser Praxis eine größere Anzahl von Menschen erreichen kann: "Ashtanga Yoga" und "Manual of Pranayamas" (verfügbar auf Englisch und Deutsch).

WO

Centre GAIA

C/ Duque de Gaeta, 8

46022 Valencia (in der Nähe der Metro Amistat, L5, L7)

PREIS

20 €

RESERVIEREN

Bitte bestätigen Sie Ihre Teilnahme unter

+34-693247226 (Jana )